梅干の効能ビオチン

2010年09月26日

ダイエット初心者:スクワットのカロリーほか


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引き締まった体を手に入れるために調べたり、実践したりしたことをブログに載せていきたいと思います。決して筋肉モリモリのからだではなく、内臓脂肪の少ないすらっとした体を目指して!

スクワット1回のカロリー目安 気になるカロリーってどれくらい?
背中の筋肉鍛えます コナミスポーツクラブのホームページより
ナトリウムの摂取量 目安 塩分取りすぎに注意!


 

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posted by 新人さん at 13:24| Comment(5) | TrackBack(0) | 集約 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント

タオルで目隠しさせられて、つま先から耳の裏まで全身舐められまくった!!

め〜ちゃ気持ちよくて、ちょっと口からアワ吹いてたしな、オレwwwww

7万も貰えたけど、あんま続けるとドMになっちまいそうだぜwwwww

http://YumenoKuni.net/gogo/h0a252m/
Posted by こんなプレイ初めてだってばw at 2010年08月05日 07:10

初めての逆・援・助で7万ゲットォォォォ!!!!
http://nnstarterpp.net/sb/5oqp85x/

ぶっちゃけ経験ゼロでもなんとかなるもんだなwwww
女に全部おまかせして、ほとんど寝てるだけだったぞwwwww
Posted by こんなんでいいのかよ!?w at 2010年08月17日 07:21

ベッドに寝かされて全身ペロペロされまくった件wwww
ア☆ルまで舐められて、鳥肌立つぐらい感じちまったーよ!!!!笑

ていうかこんなんでお金もらえるなら、
もっとナメナメしてくだちゃーい!!って言えばよかったぜwwww
http://jaka.subekarazu.com/h4i4g71/
Posted by 俺って美味しいのかなw at 2010年09月09日 03:56

お姉たまにチ ○ ポもてあそばれただけなのに!!
そんで諭吉さん7枚も貰えるとかwwww

仕事クビになってニートしてたけど、これでお金に困ることナッシングwww
ていうか前より給料多くなってる件!!(*゚∀゚)=3
http://4dk60lg.tiki.pupipo.net/
Posted by クビ切られて正解だったなw at 2010年09月19日 06:21

なんか最近ザ 〜 メ ン飲むの流行ってるみたいだなwww

昨日も3発出したけど、残らず全部飲まれちまったし!!

オナ二一するならこっちで稼いだ方が正解だぜ♪(* ̄ー ̄)v

http://iNo.bEnTmEn.net/frwlaog/
Posted by ゴクゴク飲みすぎw at 2010年10月20日 04:20
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