梅干の効能ビオチン

2009年11月29日

ビタミンC wiki ★

ビタミンC:  >栄養素(まとめ)


管理栄養士が美容と健康を考えて作ったダイエット食品。【全額返金保障】ナチュラルバランスダ...

ビタミンCは、皮膚や粘膜の維持を助けてくれます。抗酸化作用を持つ栄養素で、アンチエイジングにもってこいですね。昔から運動したときにレモンをかじると良いと言われてますよね。レモン1個分果汁に含まれるビタミンCの量は15mg程度。ビタミンCのサプリは安く、かなりの量をとることができます。 星マーク.gif ビタミンC

手軽な食品としては、レモンアセロラなどに多く含まれているといわれます。

満遍なく食品から摂取するのが一番良いかと思います。しかし、一人暮らしなどで外食に偏りがちな方なら、サプリも合わせてとるというのも安心かもしれません。コンビニ弁当だけでは体が持ちません(汗)

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posted by 新人さん at 19:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 栄養素 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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