梅干の効能ビオチン

2009年08月11日

腹内圧と腰痛

腹内圧と腰痛

おっちゃんになってくると出てくる腰痛の原因のひとつに「腹内圧の低下」があるらしい。この対策として、腰全体を覆うゴムベルトを巻くと、腰への負担がさがるというもの。でも、ゴムをお腹にまくと、ごわごわするんですよねぇ〜。腹筋と背筋のバランスが悪くなってくると、ぽっこりお腹になりやすいので筋肉トレーニングなどを考える必要があるかもしれません。


満遍なく食品から摂取するのが一番良いかと思います。しかし、一人暮らしなど外食に偏りがちな方なら、サプリも合わせてとるというのも安心かもしれません。コンビニ弁当では体が持ちません(汗)

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posted by 新人さん at 19:30| Comment(1) | TrackBack(0) | プチ情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ブログでダイエット
Posted by サイバー at 2009年08月12日 21:17
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