梅干の効能ビオチン

2009年08月09日

CoCo壱番屋(ココイチ)のごはんのカロリー

CoCo壱番屋(ココイチ)のごはんのカロリーってどれくらいなのか?調べてみた。ゴハンは通常300gで、お茶碗換算で2杯。食後の満足感があるのもうなずける。お茶碗1杯で150gなので、300gだと

 250×2=500Kcal

と結構カロリーは高め。

バリエーションとしては、400g・500g・600gとあるので、600gにすれば、なんと1000キロカロリー!!!
1日の必要カロリーが2000kcal前後なので、とんでもないことになる。さらにカレー本体とトッピング(揚げ物が多い)をあわせれば・・・おいしいものには棘(とげ)がある。。。


満遍なく食品から摂取するのが一番良いかと思います。しかし、一人暮らしなど外食に偏りがちな方なら、サプリも合わせてとるというのも安心かもしれません。コンビニ弁当では体が持ちません(汗)

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posted by 新人さん at 15:15| Comment(0) | TrackBack(0) | カロリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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