梅干の効能ビオチン

2009年08月08日

深層筋に刺激 ダイエットに行き詰まったら


食事の量を減らしても

ダイエット効果がなく困っている!

こんな状態であるならば、

深層筋に刺激をあたえると

いいかもしれません。

股関節などが堅くなってくると、

インナーマッスルといわれる

奥にある筋肉が弱くなる。

このインナーマッスル、脂肪を燃やすらしい。

つま先をのばして、その後、曲げる動作を

繰り返すと股関節の筋肉が鍛えられる。

試してみてはいかがでしょうか?




筋肉と自然治癒力 筋トレ用のゴムチューブ 
ストレッチ インナーマッスル 
腹横筋の鍛え方 サウナで汗 
ダンベル体操

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深層筋
 
posted by 新人さん at 13:11 | TrackBack(0) | 筋肉トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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