梅干の効能ビオチン

2009年08月07日

ビタミンB2 wiki ★

ビタミンB2って!?一日推奨 1.1mgらしい。 >栄養素(まとめ)


管理栄養士が美容と健康を考えて作ったダイエット食品。【全額返金保障】ナチュラルバランスダ...

皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素。毛根の細胞を活性化し、健康な皮膚・爪・髪にを作るのに不可欠。脂質や糖質の代謝にも関係していて、ビタミンB2が不足すると脂質がスムーズに代謝されず、エネルギーとして使われにくくなる。ということは痩せにくくなるということですかねぇ〜。 星マーク.gif ビタミンB

手軽な食品としては、うにたらこなどの魚卵系に多く含まれているといわれます。
 
満遍なく食品から摂取するのが一番良いかと思います。しかし、一人暮らしなど外食に偏りがちな方なら、サプリも合わせてとるというのも安心かもしれません。コンビニ弁当では体が持ちません(汗)

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posted by 新人さん at 16:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 栄養素 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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