梅干の効能ビオチン

2009年08月07日

たこ焼きのカロリー

ざっくりと、たこ焼きのカロリー

約250kcalくらい

(もちろん店によって様々なんで目安程度に考えてくださいね)

1人で全部食べると満腹感は結構あるわりには、カロリーは意外に低め。ただし、炭水化物はたっぷり!です。あとソースやマヨネーズなどは少し控えめにしたほうがいいかも。

満遍なく食品から摂取するのが一番良いかと思います。しかし、一人暮らしなど外食に偏りがちな方なら、サプリも合わせてとるというのも安心かもしれません。コンビニ弁当では体が持ちません(汗)




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posted by 新人さん at 13:53| カロリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする