梅干の効能ビオチン

2009年08月06日

ストレッチ wiki

ストレッチ
                                  ><><>< ストレッチ の検索結果 約 392,000 件

ストレッチが良い!というのと関連しているのかもしれません。四股(しこ)を踏むと痩せるらしい。太ももの筋肉を鍛えると基礎代謝が上がるとは知っていましたが、なぜ、四股でやせるのか?実は太ももの裏側の筋肉が刺激され、リンパの流れが良くなるそうです。

普段、太ももの裏や付け根は意識してないんですが、四股を踏むことにより、これらに刺激を与えるとのこと。四股を踏むと、「内股」に筋肉痛が!普段使っていないということでしょうか。

四股(しこ)で鍛える!: 日本伝統のコアトレがすごい! シコふんじゃおう


関連記事:

筋トレ用のゴムチューブ
筋肉と自然治癒力

体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング新版(DVD付)
体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング新版(DVD付)石井直方

毎日コミュニケーションズ 2009-01-14
売り上げランキング : 1513

おすすめ平均 star
starメニューが充実
starDVDはおまけ
star目で各トレーニングの動作を確認したい人には最適

Amazonで詳しく見る
by G-Tools




筋肉をつけるにあたり、栄養素も気になるところですが、満遍なく食品から摂取するのが一番良いかと思います。しかし、一人暮らしなど外食に偏りがちな方なら、サプリも合わせてとるというのも安心かもしれません。コンビニ弁当では体が持ちません(汗)

ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ファミリーサイズ 200粒
ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ファミリーサイズ 200粒
おすすめ平均
stars錠剤がデカイが
stars口内炎がなくなった。
starsどれを飲めばいいか悩んでる人におすすめ!!
starsダイエットの必需品
starsずっと続けたい

Amazonで詳しく見る
by G-Tools




ビオチン 食品 アトピー 白髪 ビタミン H

---------------------------------------------------------------------------
サプリで毎日健康生活 日本伝統のコアトレがすごい! シコふんじゃおう

 
 
posted by 新人さん at 22:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋肉トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/125152402

この記事へのトラックバック