梅干の効能ビオチン

2009年08月06日

カルニチン wiki

カルニチンとは:  >栄養素(まとめ)

カルニチンは、痩せにくい体質の人に不足しているカロリー燃焼成分で、アミノ酸の一種。ベルトの上にどっぷり乗った!?プヨプヨにも効果がある、とのことです。カルニチンダイエットというコトバがあるくらいです。ただ、根本的に脂肪燃焼するには、運動もしないと脂肪燃焼するにはダメみたいですよ。

手軽な食品としては、羊の肉などに多く含まれているといわれます。

星マーク.gif カルニチン

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運動とあわせ技が一番効果的なので、夜よりは朝のほうがいいです。これから活動しよう!ってときに摂取するのが、脂肪にきいてくるでしょう(汗)。


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特定の栄養素も気になるところですが、満遍なく食品から摂取するのが一番良いかと思います。しかし、一人暮らしなど外食に偏りがちな方なら、サプリも合わせてとるというのも安心かもしれません。コンビニ弁当では体が持ちません(汗)

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posted by 新人さん at 19:24| Comment(0) | TrackBack(1) | 栄養素 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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