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2009年08月06日

筋トレ用のゴムチューブ wiki



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筋トレ用のゴムチューブを買いました。トレーニング専用チューブで1700円と若干高め。

付属の使用説明書には、100個くらいのイラスト入りの使い方が載っていて、いろんなところが鍛えられそうです。負荷は少ないタイプを買ったのですが、連続して鍛えると結構キツイ。。。それだけ、利いているということなのでしょう。スクワット、カール、プルダウン、プレスなど、当分はこれでがんばります。

00_チューブ_マニュアル02.JPG

リージェント・ファーイースト トレーニングチューブ (レベル2)


チューブを用意しなくとも、あの相撲とりがやっている四股(しこ)で体幹を鍛える!というのもあるみたいです。
四股(しこ)で鍛える!: 日本伝統のコアトレがすごい! シコふんじゃおう


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筋肉を鍛えるにあたり栄養素も気になるところですが、満遍なく食品から摂取するのが一番良いかと思います。しかし、一人暮らしなど外食に偏りがちな方なら、サプリも合わせてとるというのも安心かもしれません。あぁ〜コンビニ弁当では体が持ちません(汗)

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posted by 新人さん at 15:00| Comment(1) | TrackBack(0) | 筋肉トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
一人暮らしなど外食に偏りがちな方なら、サプリも合わせてとるというのも安心かもしれません。コンビニ弁当では体が持ちません(汗)
Posted by 管理人さん at 2009年08月06日 16:50
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