梅干の効能ビオチン

2009年08月06日

マグネシウム(栄養素) wiki

マグネシウム:  >栄養素(まとめ)
                               
骨や歯の形成に必要な栄養素。多くの体内酵素の正常な働きとエネルギー産生を助けるとともに、血液循環を正常に保つのに必要となる。

手軽な食品としては、なまこ油揚げなどに多く含まれているといわれます。

特定の栄養素も気になりますが、満遍なく食品から摂取するのが一番良いかと思います。しかし、一人暮らしなど外食に偏りがちな方なら、サプリも合わせてとるというのも安心かもしれません。コンビニ弁当では体が持ちません(汗)

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posted by 新人さん at 14:31| Comment(1) | TrackBack(1) | 栄養素 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
一人暮らしなど外食に偏りがちな方なら、サプリも合わせてとるというのも安心かもしれません。コンビニ弁当では体が持ちません(汗)
Posted by 管理人さん at 2009年08月06日 16:51
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